Palmerittet 2016

Her er en liten rapport fra Palmerittet i Kristiansand
Jeg har prøvd ut nok et lokalt ritt - denne gangen i Kristiansand, Palmerittet. Rittet er 62 km og går på stier, grus og litt asfalt. Det var utfordrende å være med starten ut av sentrum, men etterhvert gikk rittet på mye grus stier og endel kvasse oppoverbakker.. Alt i alt et fint ritt, og sola skinte hele veien😊

Fikk 2 plass i klassen (av 15) og ble nr 5 av totalt 38 damer. Godt fornøyd med det😃

Hilsen Helene

Vi gratulerer så mye til Helene med nok en sterk prestasjon!

Elgrittet 2016

Her kommer en liten rapport fra Helen som har deltatt i Elgrittet denne helgen.

Elgrittet 2016

Yr hadde meldt mye regn i dag, så jeg så for meg at dette ville bli en fuktig affære.. Det regnet bra før start og det ga seg før starten gikk fra Høland stadion, og inn i skogen på varierte grusveier og stier. 

Noe asfalt var det også. Det var mange påmeldte som sto over pga det usikre været antar jeg, så det var kun 4 som gjennomførte i min aldersklasse. Jeg fikk 2.plass på tiden 2.14.13😊 Alt i alt et morsomt ritt som jeg gjerne blir med på igjen.

Vi gratulerer Helene med nok et sterkt resultat:)

Fornebuløpet 2016

Helene var en av 8 Kraftere som løp Fornebuløpet i dag, og hun har sendt oss denne tilbakemeldingen etter løpet:

Denne gangen forsøkte jeg noe nytt - løp ikke de 2 siste dagene før Fornebuløpet. I dag hadde jeg virkelig GOD følelsen! Følte at jeg svevde avgårde og det ble seier i klassen og ny pers med 1 min og 20 sek på den nye traseen som ble endret i fjor. Dette løpet passer meg bra, og kan ikke huske jeg tidligere har følt meg så sterk som i dag. I LOVE TO RUN!!!

På søndag deltar jeg i årets første sykkelritt - Elgrittet (54 km) på Aurskog. Morsomt å prøve et nytt ritt, men løping er best uansett😊
Gratulerer til alle med strålende innsats!
 Her finner du SK Kraft sine resultater
Alle resultater finner du her.

Kanada rundt 2016

Kanada rundt for 11. gang for herr Mørk. 10 ganger rundt …. Kanskje man skal finne på noe nytt? Ja, hvorfor ikke bare halvparten.

Som tenkt, så gjort. Lettere å vinne sprinten, lettere å ta løyperekord og raskere restituert. Helt supert!

Alltid moro med en rekord. Og den på 12km er fortsatt litt for tøff. Da får det ikke hjelpe at Lierposten ikke fikk det med seg.

Kort løype på Øystein i år, og ny løyperekord. Gratulerer!

De fikk jo ikke med seg at de to beste som i år løp 12km også var fra Kraft.

Kondis fikk det med seg. De fikk også med seg modern, Berit, som i år igjen løp 6km. Moro med flere i familien.

For først hadde Ulrik løpt banen rundt. I god driv og god fart. Etterpå fikk han tydelig beskjed av storebror, Oskar:

-          Du kan bare fortsette å løpe selv om du tror du er sliten. Du orker mer». Bra talt, Oskar.

Oskar løp det lengste barneløpet. Rakk ikke starten, men hoppet inn i løpet etter 100m. Sånt er lov i Kanada.

Alle var fornøyde med tider og vaflene som Anne Marie Sylling hadde ansvaret for. Vi kommer igjen neste år, alle sammen.

Helene satte ny personlig bestetid, og vant kvinneklassen. Gratulerer!(Foto:Heming Leira/Kondis)

Morten ble raskeste herre 12km. Gratulerer!(Foto: Heming Leira/Kondis)

SK Kraft løper Andreas Treffen løp en sterk 12km, vi gratulerer!(Foto:Heming Leira/Kondis)

Resultater Kanada rundt 2016

Øystein J 

Schjongs5er`n 2016

Schjongs5ern på løyperekord 15.29

1.mai var det ikke tid for tog. Det var tid for løp i Hønefoss.

Et flott arrangement som undertegnede også løp i fjor. 1 sekund bak løyperekord i 2015… I år var jeg klar for rekord.

Men siden hele familien ble med, var det barneløp først.

Ulrik løp700m i god driv. Litt beskjeden i starten, men fikk opp farten etter hvert.

Oskar løp det lengste barneløpet på 1500m. Målet var å holde seg løpende uten pause. Det gikk helt greit, og alle var fornøyde.

Til slutt var det 5km for far sjølv. Ut i full fart og fikk stadig gode tilbakemeldinger underveis.

I mål var den gamle rekorden «smadert» med 12 sekunder, og oppskåret frukt fra arrangøren kunne nytes.

Et fint familiearrangement som vi i Kraft kan lære av.

Resultater

Øystein

Semsvannsrunden

Løpesesongen 2016 er godt i gang, og løpsrapportene har så vidt begynt å komme inn til bloggredaksjonen, noe vi setter stor pris på!

Semsvannsrunden måtte prøves.

Mange hadde vært klare på at her var det hyggelig, premiemuligheter, god trening osv.

Berit, Oskar og jeg valgte onsdag 27.april for vår debut i Asker.

Tidlig ute, men hva gjør det når det er sol og fint.

Godt med folk og de fleste gav full gass fra start.

Vi la oss litt bak, for greit å ha litt krefter utover i løpet når man ikke visste hvordan terrenget var.

Det var lurt, for det var mye opp og ned.

Vi klokket inn på Ca. 34 min. Godt fornøyde og rett til premieutdeling.

Oskar stakk av med både solbriller og bag. En bag som viste seg å være en stellebag…. Hehe!

Håper å få til dette flere ganger J

Øystein

Global-løpet

Tre blad Mørk, men av de to Kraftere.

Disse løp inn over 14.000 kr til barn i Bangladesh.

Runder av 600m skulle løpes. Og det flest mulig på 30 minutter.

Oskar løp 8 runder.

Berit løp 7 runder.

Ulrik løp 6 runder.

Takk til både løpere, sponsorer og arrangøren, Lier TenSing. 

Furumo terrengløp 2016

Tre Kraftere løp terrengløp på Furumo lørdag.

Oskar løp 640 meter. Det samme gjorde nyinnmeldte Henrik Mørk, som er Oskar sin fetter.

Oskar er nr. 356 og Henrik er nr. 363.

De løp begge i 7-10 årsklassen, og var godt fornøyde med sine løp.

 

Senere på dagen løp Øystein 3265m. Løpet gikk bra og det var en fin gjennomkjøring før Sentrumsløpet neste helg.

Mest fornøyd med å slå fjorårsvinner og løperekord-holder, Ronny Ljosa. Ryktene sier at han har trent veldig mye, så da er det ekstra moro å vinne.

 

Resultater finner du her!

Øystein Mørk

Påskemaraton 2016

"Drammen i regn" synger Jonas Fjeld, og det passet godt for dagen i dag. Rammene rundt årets påskemaraton var preget av grå skyer og regn i lufta. Men det så ikke ut til å skremme ivrige løpere fra å delta på det etterhvert så tradisjonsrike løpet til Tom-Rune Bertelsen.

Tom-Rune med støtteapparat hadde nok en gang klart å legge til rette for ivrige mosjonister i alle aldre. Rett før start så det ikke ut som om det ville bli så mange deltakere, men så roper Tom-Rune ut at det er start om 5 minutter. Dermed spratt det frem folk i fra kriker og kroker, og vips så var det fullt ved startstreken.

SK Kraft var ikke spesielt godt representert denne gangen. Kun Øystein Mørk stilte til start på distansen halvmaraton. Mye sykdom og skader får ta skylden for at det var litt tynt i rekkene til Kraft.
Vi får komme sterkere tilbake til neste år.

Til gjengjeld gjorde ikke Øystein skam på klubben. Han løp inn til klar seier, og klokket seg selv inn på ca. 1.10.50. Resultatliste kommer senere når denne blir publisert.
Gratulerer til Øystein med en god tid på en litt kald og våt dag - dette lover godt.

Overrekkelse av pokal fra løpsgeneralen.

Flere resultater finner du her: Topptid

Dette skrev Kondis om løpet.

Legger ved en liten bildeserie fra deler av løpet.

Spent Mørk før start

Ragnar var veiviser og ledet løperne gjennom første runde.

En sliten og fornøyd Øystein i mål.